Тема:
+7 (495) 128-74-68
психиатрия 24/7
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Записаться на консультацию
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Назад
линии
круг
линии
круг
Блог
Абьюз

Абьюз в отношениях

ребенок закрыл уши руками

Определение

Абьюз (в переводе с английского — злоупотребление) – это психологическое или физическое насилие, наносимое одним человеком другому в разных формах. 

  1. Психологический – проявляется в виде эмоционального, вербального или психического насилия. Психологический абьюз в отношениях предполагает унижение, оскорбления, угрозы, контроль или изоляция от окружающего мира.
  2. Физический – включает причинение физической боли, травм или повреждений, драки, избиения, насильственный секс и принудительное употребление наркотиков.
  3. Сексуальный – форма насилия, связанная с использованием сексуальности для установления контроля над человеком и включает насильственный секс, сексуальные домогательства, изнасилование и прочие варианты сексуального воздействия. Возможен женский абьюз в отношениях, заключающийся в манипуляции и использовании секса в качестве инструмента получения желаемого. Скрытый абьюз в отношениях, также является формой психологического насилия.
  4. Экономический – форма использования власти, связанная с финансовым контролем и эксплуатацией человека: ограничение его доступа к деньгам, вынужденный труд или принуждение к краже.

Все виды абьюза в отношениях являются серьезным нарушением прав человека и имеет долгосрочные последствия для его психического и физического здоровья.  

  • Физические повреждения. Жертвы часто претерпевают физическое насилие, включающее побои и другие формы  нанесения вреда, что приводит к серьезным травмам, переломам костей, ссадинам и синякам, а также к болевым синдромам и хроническим заболеваниям.
  • Психологические проблемы. Давящие и манипулятивные взаимоотношения вызывают серьезные психологические последствия, включая тревогу, депрессию, посттравматический стрессовый синдром, психические расстройства и суицидальные мысли. Жертвы, как правило, испытывают низкую самооценку, чувство вины, стыд и беспомощность.
  • Социальная изоляция. Люди, подвергающиеся моральному и физическому насилию, оказываются отрезанными от своей семьи, друзей и поддерживающей среды, поскольку контролируются абьюзером, ограничивающим их контакты с внешним миром, чтобы установить зависимость.
  • Экономические последствия. У жертв обычно ограничен доступ к финансовым средствам, поскольку абьюзеры их заставляют покинуть работу или начинают контролировать ех финансы и доходы.
  • Потеря доверия и отношений: состояние может привести к серьезной потере доверия в отношениях. Это может вызвать проблемы с доверием и формированием здоровых отношений в будущем.
  • Физическое и эмоциональное истощение: Постоянный стресс и негативные эмоции приводят проблемам с доверием, влияющим на любые взаимоотношения, и физическому и эмоциональному истощению, ослаблению иммунной системы и общему ухудшению здоровья.

Признаки абьюза 

женщина держится руками за голову

Абьюз появляется по-разному и в различных формах, его признаки не всегда очевидны, но есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.

  • Постоянная критика и унижения: партнер постоянно критикует и унижает человека, говорит о том, что он не сможете чего-то добиться, что он несовершенен и никому не нужен.
  • Изоляция: стремления партнера изолировать человека от друзей и близких, запрет на общение с ними, требование  проводить с ним все свое свободное время. 
  • Контроль: постоянный контроль проверка телефона, личных вещей, почты, требования рассказывать обо всех действиях, местоположении и планах.
  • Угрозы: шантаж физической или психологической болью в случае неподчинения.
  • Физическое насилие:  побои, удушения и нанесение травм.
  • Сексуальное насилие: принуждение к сексуальным действиям против воли и использование сексуальности как формы контроля и угрозы.
  • Эмоциональное насилие: игра на эмоциях, провоцирование страха, тревоги, неуверенности и депрессии. 

Циклы и стадии  

Абьюз проходит через циклы, каждый из которых состоит из трех стадий. 

  • Напряжение. Человек становится раздражительным, напряженным и агрессивным. Он начинает критиковать, унижать, контролировать и изолировать партнера от окружающих. 
  • Акт насилия. На этой стадии происходит акт насилия – физическое, сексуальное или психологическое. Человек может выйти из себя, начать кричать и угрожать, шантажировать или применяет силу. 
  • Примирение и лояльность. После акта насилия партнер проявляет внимание к жертве, обещает измениться, извиняется за свои поступки и демонстрирует заботу и внимание.  Это может продолжаться некоторое время, пока не начнется следующая стадия напряжения.

Циклы, как правило, повторяются многократно, и каждый следующий становиться более интенсивным. Но контролирует и манипулирует партнером абьюзер на любой стадии. Любая форма насилия неприемлема и обязательно требует помощи специалистов – к социальных работников и психологов.

Почему трудно выйти из абьюзивных взаимоотношений?

Выход из подобных взаимоотношений труден по ряду причин. 

  • Эмоциональная зависимость. Жертва обычно испытывает сильную эмоциональную зависимость от партнера, даже несмотря на насилие. У нее развивает страх и тревога, низкая самооценка и чувство вины, не позволяющие принять решение об уходе.
  • Манипуляция. Абьюзеры часто используют манипуляции и контроль, чтобы удержать жертву. Они обещают измениться, извиняться, проявлять любовь и заботу после акта насилия, что каждый раз создает надежду на улучшение взаимоотношений.
  • Социальное давление. Жертвы часто испытывают давление семьи, друзей или общества, понуждающие сохранить пару или не разрушать семью. У них развивается чувство стыда и страха осуждения окружающими.
  • Экономическая зависимость. Жертвы часто экономически зависимы от абьюзера, что делает их более уязвимыми и затрудняет финансовую независимость.
  • Угрозы и насилие. Абьюзеры, как правило, угрожают жертве и используют физическое или психологическое насилие, чтобы удержать ее рядом. Жертва испытывает страх за свою безопасность или опасаются последствий разрыва с партнером.

Важно знать, что выход из заколдованного круга возможен. Поддержка специалистов, друзей и семьи и доступ к ресурсам и услугам помогают преодолеть психологические трудности и начать новую жизнь без насилия.

 Что делать, если вы – жертва?

женщина убегает от мужчины

Если вы – жертва, особенно мужского абьюза в отношениях, важно осознать, что манипуляции и насилие неприемлемы, вы имеете право на безопасную и здоровую жизнь и должны предпринять ряд действий для самозащиты. 

  • Обратитесь за помощью. Помощь специалистов – социальных работников, психологов, юристов и врачей доступна и может обеспечить необходимую поддержку и защиту.
  • Найдите безопасное место. При появлении угрозы жизни и здоровью важно найти безопасное место для проживания – приют для жертв насилия, гостиницу или дом родственников или друзей. 
  • Разработайте план безопасности. Обдумайте план, способным помочь вам эффективно защитить себя в случае возможного насилия. 
  • Изучите законодательство. Изучите свои права и возможные варианты юридической защиты.
  • Общайтесь с друзьями и семьей. Общение с близкими людьми поможет в трудные моменты получить эмоциональную и поддержку и практическую помощь. 
  • Присоединитесь к группе поддержки. Обратившись в группу поддержки для жертв насилия вы можете обмениваться опытом с людьми, находящимися в похожей ситуации.
  • Заботьтесь о себе. Высыпайтесь и следите за питанием и самочувствием. Правильный образ жизни поддерживает здоровье нервной системы и способность сопротивляться.

Что делать, если вы – абьюзер?

Если вы осознали, что являетесь абьюзером, важно предпринять шаги для изменения своего поведения и прекращения насилия. 

  • Признайте свое поведение. Важно признать, что подобное поведение неприемлемо. Понимание ответственности – главный шаг к изменению.
  • Попросите о помощи. Обратитесь за помощью к психологу или консультанту по насилию в семье. Они помогут понять причины вашего поведения и разработать стратегии для его изменения.
  • Примите ответственность за свои действия. Признайте, что только вы можете контролировать и изменить поведение. Постарайтесь быть открытым к самоанализу и готовым к изменениям.
  • Изучите альтернативные способы решения конфликтов без насилия. Развивайте навыки эмоционального контроля, коммуникации и разрешения ситуаций.
  • Обратитесь к профессионалам. Найдите возможность обратиться к психологу для работы над корнями насильственного поведения и развития здоровых взаимоотношений.
  • Измените круг общения. Окружите себя людьми, не поддерживающих насильственное поведение и осуждающими его.
  • Примите долгосрочный характер изменений. Изменения   не происходит мгновенно, это длительный процесс, требующий постоянного самоанализа и работы.  

Мнение эксперта

«Физический и эмоциональный абьюз в отношениях – одна из самых опасных и разрушительных форм насилия, способная не просто привести к психологической или физической травме жертвы, но и к более тяжелым последствиям. Это могут быть повторяющиеся насильственные действия, угрозы, контроль над жертвой, изоляцию от семьи и друзей, вынужденную зависимость и все виды манипуляций. Эксперты подчеркивают, что состояние приводит к опасным для жизни состояниями – психическим расстройствам, депрессии, посттравматическому стрессовому синдрому и самоубийствам. Подобное насилие может происходить в любых взаимоотношениях, включая между партнерами, родителями и детьми и коллегами. Часто он бывает скрытым, что усиливает его воздействие на жертву. Важно его уметь распознавать, предотвращать и защищаться.»

Список литературы  

  1. "Насилие в семье: причины, последствия, способы преодоления" - автор Анна Горелова.
  2. "Слова, которые ранят: психологическое насилие в семье" - автор Людмила Петрановская.
  3. "Абьюз в отношениях: как распознать и остановить цикл насилия" - автор Маргарита Константинова.
  4. "Тайное оружие: как справиться с домашним насилием" - автор Максим Миркин.
  5. "Останови насилие: как выйти из цикла абьюза" - автор Людмила Фёдорова.
  6. "Путь к свободе: как освободиться от насилия в отношениях" - автор Ольга Шаповалова.
  7. "Предательство и насилие в семье" - автор Карен Неверс.

Ответы на популярные вопросы

Чем опасен абьюз в отношениях?
  • Физические травмы. ушибы, переломы, ожоги и другие повреждения, иногда даже смертельным исходом.

  • Психологические последствия. Жертвы могут испытывать чувства страха, тревоги, беспомощности и низкой самооценки. У них могут развиваться психические расстройства–  депрессия, тревожные расстройства и посттравматический стрессовый синдром.

  • Изоляция. Абьюзеры предпочитают контролировать жертву, ограничивая ее доступ к семье, друзьям и внешнему миру. Это создает изоляцию, и делает ее ещё более уязвимой и зависимой.

  • Зависимость. Жертвы страдают от эмоциональной, финансовой или физической зависимости. Этот уровень контроля и манипуляции трудно преодолеть. 

  • Деструктивность в отношениях, создание напряжения, которое оказывает негативное влияние на семью, друзей и общество. 

  • Потенциальная эскалация. Начинаясь с меньших форм, насилие но со временем может становиться все более опасным, ситуация ухудшиться и иметь серьезные последствия для жертвы.

Как проявляется абьюз в отношениях ?
  • Физическое насилие: побои, удары, шлепки, душение, причинение травм или боли партнеру.

  • Эмоциональное или психологическое насилие: угрозы, оскорбления, унижения, издевательства, постоянная критика, контроль и манипуляции, создание чувства страха и тревоги.

  • Сексуальное насилие: принуждение или насилие в сексуальных отношениях, исполнение сексуальных актов без согласия партнера, сексуальные оскорбления или унижения. Экономическое насилие: контроль над финансами партнера, лишение его доступа к деньгам или ресурсам, финансовая зависимость, вымогательство денег и т.д.

  • Социальная изоляция: контроль жизни партнера, ограничение его контактов с друзьями, семьей, запрет общения с другими людьми и  изоляция. 

  • Кибернасилие: использование интернета и социальных сетей, чтобы унижать, запугивать или шантажировать партнера, распространять его личную информацию или угрожать онлайн.

  • Домашнее насилие: избиения, запугивания, угрозы смертью или уничтожением имущества. 

Как убрать абьюз из отношений?

Это может быть сложный и длительный процесс, состоящий из ряда этапов и шагов.

  • Первый шаг – признание того, что проблема существует. Часто жертвы склонны к сознательному или бессознательному отрицанию наличия проблемы. 

  • Обращение за помощью. Общение к друзьям, семье или профессиональными организациями помогает жертве получить необходимую поддержку и советы по тому, как поступать в сложной ситуации.

  • Создание безопасной среды, где можно чувствовать себя защищенными и безопасными, включая переезд в другое место, изменение номера телефона, разрыв отношений и получение правовой защиты.

  • Получение профессиональной помощи в виде психотерапии, консультаций со специалистами по насилию в отношениях или медицинской помощи. 

  • Отказ от ответственности за чужие действия.

После создания безопасной среды и получение необходимой поддержки можно начать строить здоровые отношения, восстановить самоуважение и повысить уверенность в себе. 

Вернуться к блогу
Дата публикации: 16.01.2024