Определение
Абьюз (в переводе с английского — злоупотребление) – это психологическое или физическое насилие, наносимое одним человеком другому в разных формах.
- Психологический – проявляется в виде эмоционального, вербального или психического насилия. Психологический абьюз в отношениях предполагает унижение, оскорбления, угрозы, контроль или изоляция от окружающего мира.
- Физический – включает причинение физической боли, травм или повреждений, драки, избиения, насильственный секс и принудительное употребление наркотиков.
- Сексуальный – форма насилия, связанная с использованием сексуальности для установления контроля над человеком и включает насильственный секс, сексуальные домогательства, изнасилование и прочие варианты сексуального воздействия. Возможен женский абьюз в отношениях, заключающийся в манипуляции и использовании секса в качестве инструмента получения желаемого. Скрытый абьюз в отношениях, также является формой психологического насилия.
- Экономический – форма использования власти, связанная с финансовым контролем и эксплуатацией человека: ограничение его доступа к деньгам, вынужденный труд или принуждение к краже.
Все виды абьюза в отношениях являются серьезным нарушением прав человека и имеет долгосрочные последствия для его психического и физического здоровья.
- Физические повреждения. Жертвы часто претерпевают физическое насилие, включающее побои и другие формы нанесения вреда, что приводит к серьезным травмам, переломам костей, ссадинам и синякам, а также к болевым синдромам и хроническим заболеваниям.
- Психологические проблемы. Давящие и манипулятивные взаимоотношения вызывают серьезные психологические последствия, включая тревогу, депрессию, посттравматический стрессовый синдром, психические расстройства и суицидальные мысли. Жертвы, как правило, испытывают низкую самооценку, чувство вины, стыд и беспомощность.
- Социальная изоляция. Люди, подвергающиеся моральному и физическому насилию, оказываются отрезанными от своей семьи, друзей и поддерживающей среды, поскольку контролируются абьюзером, ограничивающим их контакты с внешним миром, чтобы установить зависимость.
- Экономические последствия. У жертв обычно ограничен доступ к финансовым средствам, поскольку абьюзеры их заставляют покинуть работу или начинают контролировать ех финансы и доходы.
- Потеря доверия и отношений: состояние может привести к серьезной потере доверия в отношениях. Это может вызвать проблемы с доверием и формированием здоровых отношений в будущем.
- Физическое и эмоциональное истощение: Постоянный стресс и негативные эмоции приводят проблемам с доверием, влияющим на любые взаимоотношения, и физическому и эмоциональному истощению, ослаблению иммунной системы и общему ухудшению здоровья.
Признаки абьюза
Абьюз появляется по-разному и в различных формах, его признаки не всегда очевидны, но есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание.
- Постоянная критика и унижения: партнер постоянно критикует и унижает человека, говорит о том, что он не сможете чего-то добиться, что он несовершенен и никому не нужен.
- Изоляция: стремления партнера изолировать человека от друзей и близких, запрет на общение с ними, требование проводить с ним все свое свободное время.
- Контроль: постоянный контроль проверка телефона, личных вещей, почты, требования рассказывать обо всех действиях, местоположении и планах.
- Угрозы: шантаж физической или психологической болью в случае неподчинения.
- Физическое насилие: побои, удушения и нанесение травм.
- Сексуальное насилие: принуждение к сексуальным действиям против воли и использование сексуальности как формы контроля и угрозы.
- Эмоциональное насилие: игра на эмоциях, провоцирование страха, тревоги, неуверенности и депрессии.
Циклы и стадии
Абьюз проходит через циклы, каждый из которых состоит из трех стадий.
- Напряжение. Человек становится раздражительным, напряженным и агрессивным. Он начинает критиковать, унижать, контролировать и изолировать партнера от окружающих.
- Акт насилия. На этой стадии происходит акт насилия – физическое, сексуальное или психологическое. Человек может выйти из себя, начать кричать и угрожать, шантажировать или применяет силу.
- Примирение и лояльность. После акта насилия партнер проявляет внимание к жертве, обещает измениться, извиняется за свои поступки и демонстрирует заботу и внимание. Это может продолжаться некоторое время, пока не начнется следующая стадия напряжения.
Циклы, как правило, повторяются многократно, и каждый следующий становиться более интенсивным. Но контролирует и манипулирует партнером абьюзер на любой стадии. Любая форма насилия неприемлема и обязательно требует помощи специалистов – к социальных работников и психологов.
Почему трудно выйти из абьюзивных взаимоотношений?
Выход из подобных взаимоотношений труден по ряду причин.
- Эмоциональная зависимость. Жертва обычно испытывает сильную эмоциональную зависимость от партнера, даже несмотря на насилие. У нее развивает страх и тревога, низкая самооценка и чувство вины, не позволяющие принять решение об уходе.
- Манипуляция. Абьюзеры часто используют манипуляции и контроль, чтобы удержать жертву. Они обещают измениться, извиняться, проявлять любовь и заботу после акта насилия, что каждый раз создает надежду на улучшение взаимоотношений.
- Социальное давление. Жертвы часто испытывают давление семьи, друзей или общества, понуждающие сохранить пару или не разрушать семью. У них развивается чувство стыда и страха осуждения окружающими.
- Экономическая зависимость. Жертвы часто экономически зависимы от абьюзера, что делает их более уязвимыми и затрудняет финансовую независимость.
- Угрозы и насилие. Абьюзеры, как правило, угрожают жертве и используют физическое или психологическое насилие, чтобы удержать ее рядом. Жертва испытывает страх за свою безопасность или опасаются последствий разрыва с партнером.
Важно знать, что выход из заколдованного круга возможен. Поддержка специалистов, друзей и семьи и доступ к ресурсам и услугам помогают преодолеть психологические трудности и начать новую жизнь без насилия.
Что делать, если вы – жертва?
Если вы – жертва, особенно мужского абьюза в отношениях, важно осознать, что манипуляции и насилие неприемлемы, вы имеете право на безопасную и здоровую жизнь и должны предпринять ряд действий для самозащиты.
- Обратитесь за помощью. Помощь специалистов – социальных работников, психологов, юристов и врачей доступна и может обеспечить необходимую поддержку и защиту.
- Найдите безопасное место. При появлении угрозы жизни и здоровью важно найти безопасное место для проживания – приют для жертв насилия, гостиницу или дом родственников или друзей.
- Разработайте план безопасности. Обдумайте план, способным помочь вам эффективно защитить себя в случае возможного насилия.
- Изучите законодательство. Изучите свои права и возможные варианты юридической защиты.
- Общайтесь с друзьями и семьей. Общение с близкими людьми поможет в трудные моменты получить эмоциональную и поддержку и практическую помощь.
- Присоединитесь к группе поддержки. Обратившись в группу поддержки для жертв насилия вы можете обмениваться опытом с людьми, находящимися в похожей ситуации.
- Заботьтесь о себе. Высыпайтесь и следите за питанием и самочувствием. Правильный образ жизни поддерживает здоровье нервной системы и способность сопротивляться.
Что делать, если вы – абьюзер?
Если вы осознали, что являетесь абьюзером, важно предпринять шаги для изменения своего поведения и прекращения насилия.
- Признайте свое поведение. Важно признать, что подобное поведение неприемлемо. Понимание ответственности – главный шаг к изменению.
- Попросите о помощи. Обратитесь за помощью к психологу или консультанту по насилию в семье. Они помогут понять причины вашего поведения и разработать стратегии для его изменения.
- Примите ответственность за свои действия. Признайте, что только вы можете контролировать и изменить поведение. Постарайтесь быть открытым к самоанализу и готовым к изменениям.
- Изучите альтернативные способы решения конфликтов без насилия. Развивайте навыки эмоционального контроля, коммуникации и разрешения ситуаций.
- Обратитесь к профессионалам. Найдите возможность обратиться к психологу для работы над корнями насильственного поведения и развития здоровых взаимоотношений.
- Измените круг общения. Окружите себя людьми, не поддерживающих насильственное поведение и осуждающими его.
- Примите долгосрочный характер изменений. Изменения не происходит мгновенно, это длительный процесс, требующий постоянного самоанализа и работы.
Мнение эксперта
«Физический и эмоциональный абьюз в отношениях – одна из самых опасных и разрушительных форм насилия, способная не просто привести к психологической или физической травме жертвы, но и к более тяжелым последствиям. Это могут быть повторяющиеся насильственные действия, угрозы, контроль над жертвой, изоляцию от семьи и друзей, вынужденную зависимость и все виды манипуляций. Эксперты подчеркивают, что состояние приводит к опасным для жизни состояниями – психическим расстройствам, депрессии, посттравматическому стрессовому синдрому и самоубийствам. Подобное насилие может происходить в любых взаимоотношениях, включая между партнерами, родителями и детьми и коллегами. Часто он бывает скрытым, что усиливает его воздействие на жертву. Важно его уметь распознавать, предотвращать и защищаться.»
Список литературы
- "Насилие в семье: причины, последствия, способы преодоления" - автор Анна Горелова.
- "Слова, которые ранят: психологическое насилие в семье" - автор Людмила Петрановская.
- "Абьюз в отношениях: как распознать и остановить цикл насилия" - автор Маргарита Константинова.
- "Тайное оружие: как справиться с домашним насилием" - автор Максим Миркин.
- "Останови насилие: как выйти из цикла абьюза" - автор Людмила Фёдорова.
- "Путь к свободе: как освободиться от насилия в отношениях" - автор Ольга Шаповалова.
- "Предательство и насилие в семье" - автор Карен Неверс.
