
Паническая атака — это внезапный эпизод интенсивного страха или дискомфорта, достигающий пика в течение нескольких минут, сопровождающийся как минимум четырьмя из следующих симптомов: учащённое сердцебиение, потливость, тремор, одышка, чувство удушья, боли в груди, тошнота, головокружение, дереализация или деперсонализация, страх потерять контроль или сойти с ума, страх смерти, онемение или покалывание, озноб или жар.
Тем, кто страдает паническими атаками, нужно понять главное: от этого не умирают. Какими бы острыми ни были ощущения и телесные проявления, опасности для жизни они не представляют. Риск потерять сознание тоже минимален. Механизм действия сводится к принципу «бей или беги» – заложенной эволюцией реакцией на опасность. Отсюда учащенное сердцебиение и дыхание, возможное повышение давления. Печальный парадокс в том, что возникает это состояние при отсутствии реальной угрозы. Конечности могут неметь, вызывая ощущение приближающегося обморока, но и этого не происходит. Чаще появляется у молодых людей – иногда это единичная реакция на пережитый стресс. Если атаки становятся регулярными, лучше обратиться за консультацией.
При внезапно захлестнувшем страхе можно себе немного помочь – прежде всего нормализовать дыхание. Выручит бумажный пакет – неплохо носить его на всякий случай с собой. Можно делать короткий вдох и долгий выдох, пока паника не сойдет на нет. Еще один метод самопомощи – попрыгать на месте, хлопая руками над головой. Физическая нагрузка снимает напряжение в теле.
Важно:
- В DSM-5 паническая атака может быть как частью панического расстройства, так и сопутствующим симптомом при других состояниях, например, тревожных, депрессивных, посттравматических расстройствах и даже некоторых соматических заболеваниях.
- Panic Attack Specifier — не диагноз, а уточнение, которое может быть добавлено к другим психическим расстройствам.
- Panic Disorder — самостоятельное тревожное расстройство, характеризующееся регулярными паническими атаками и выраженным страхом их повторного возникновения.
- МКБ-11. В обновленной классификации появилось четкое выделение: 6B01 – Panic disorder (паническое расстройство). Оно включает повторяющиеся внезапные панические атаки и устойчивое беспокойство о возможности их повторения.
Паническая атака может встречаться при самых разных психических состояниях, однако если она повторяется и сопровождается постоянной тревогой — это повод для обращения к психиатру, так как может указывать на тревожно-паническое расстройство. Хотя панические атаки рассматриваются как задача для психотерапии, в ряде случаев они являются проявлением тревожно панического расстройства, требующего комплексного подхода и, нередко, наблюдения у психиатра. Особенно важно обращаться к психиатру, если эпизоды повторяются, мешают повседневной жизни и сопровождаются выраженными физическими или эмоциональными симптомами.
Лечение панических атак психиатром возвращает чувство безопасности, уверенности в себе. Без вмешательства психиатра жизнь постепенно перестает быть полноценной. Человек испытывает тревогу, отказывается от участия в мероприятиях, встреч с друзьями, активного времяпровождения, у него может появиться депрессия, ипохондрия, различные фобии. Нервная система испытывает большую нагрузку. У некоторых они повторяются ежедневно, вызывая огромный стресс. Лечение от навязчивых панических атак в клинике включает медикаментозное лечение и психотерапию как основные методы, дополнительно назначают физиопроцедуры. В ходе общения с психотерапевтом или психиатром меняется отношение к атакам, появляются способы справляться с ними, исчезает страх перед ними. Больной выявляет и прорабатывает возникающие при паническом расстройстве вторичные страхи – повторных случаев, людных мест, страшной болезни, смерти. При грамотном лечении панических атак они становятся менее интенсивными и частыми, а потом и вовсе сходят на нет.
Профессиональное лечение панических атак в Москве
Перед выбором лечения важно исключить какие-либо соматические заболевания. При обращении в частную клинику предлагают пройти диагностику организма. ЭЭГ, УЗИ внутренних органов, сосудов головы и шеи, МРТ, лабораторные исследования. Они позволяют составить полную картину о состоянии здоровья, исключить серьезные физические расстройства. Это успокаивающе действует, особенно при выраженной сопутствующей ипохондрии. После обследования больной убедится, что причина недомоганий во время атаки – не телесная. У многих развивается еще один распространенный страх – сойти с ума, навредить себе или близким людям. Этот и другие тревоги прорабатываются с психотерапевтом или психиатром.
Лечение панических атак в клинике может начаться с вызова врача на дом. При сильной панике состояние резко ухудшается. У многих это происходит ночью. Если меры самопомощи не срабатывают, можно заказать выезд доктора на дом. Специалист стабилизирует состояние, успокоит, проконсультирует. Человек не всегда понимает, что именно с ним происходит. Медик объяснит, что паника не несет в себе реальной угрозы жизни и здоровью. Она всегда проходит и довольно быстро. Если приступы повторяются, вызовами врачей ограничиваться не стоит. В частной психиатрической клинике проводят грамотное лечение страдающих паническими атаками. Медику важно понимать особенности панических эпизодов, их частоту и длительность, сопутствующие расстройства и фобии, чтобы назначить лечение. Назначают медикаменты: антидепрессанты, нейролептики. Лекарства играют вспомогательную роль – лечение от навязчивых панических атак прежде всего предполагает сеансы с психотерапевтом или психиатром, глубокую проработку проблемы.
В частной клинике доступны разные форматы лечения. Можно приходить в удобном графике без отрыва от работы или учебы. В этом случае необязательно находиться в стационаре круглосуточно: человек общается с психотерапевтом или психиатром и посещает назначенные процедуры, а потом уходит по своим делам. Помимо амбулаторной, существует стационарная форма, когда необходимо круглосуточно находиться в клинике на период лечения. Госпитализация имеет ряд преимуществ. Это возможность сменить обстановку, что благоприятно влияет на самочувствие, отвлечение от рутинных дел и груза обязанностей. Доступны палаты на 2 или 3 человека. Предусмотрен режим дня, полноценное питание, ежедневное наблюдение, сессии с психотерапевтом и психиатром, групповые тренинги, лечебная физкультура, массаж и физиопроцедуры, прием медикаментов.