Тема:
+7 (495) 128-74-68
психиатрия 24/7
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Записаться на консультацию
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Назад
линии
круг
линии
круг
Блог
Нарушение привязанности: что нужно знать об этом?

Нарушение привязанности: что нужно знать об этом?

мужчина и женщина держатся за руки

К чему приводит нарушение привязанности

Нарушение психологической связи приводит к трудностям в формировании доверительных отношений, социальной изоляции и одиночеству. Часто это сопровождается эмоциональными расстройствами: депрессией и тревогой, агрессией и импульсивностью. Нарушение привязанности негативно сказывается на самооценке, обучении, увеличивает риск развития психических заболеваний в долгосрочной перспективе. Эффективная поддержка и лечение помогут преодолеть эти трудности.

Что такое привязанность

Это устойчивая психологическая связь между людьми, выражающаяся в стремлении быть рядом, поддерживать контакт, регулярно общаться и вместе проводить время. Она возникает на основе врожденной потребности в эмоциональной близости и удовлетворяет базовые потребности в любви, принадлежности, безопасности, стабильности и признании. Чувство близости формируется с момента рождения и зависит от способности испытывать доверие к самим себе. Оно бывает положительным и отрицательным, в зависимости от влияния на качество взаимоотношений и личностное развитие.

Причины развития патологии

  1. Неполный или отсутствующий контакт с родителями (опекунами) в детском возрасте из-за преждевременных родов, внутриутробной интоксикации, нежеланной беременности, послеродовой депрессии, психических заболеваний, насилия, унижения, разлуки.
  2. Отвергающее или противоречивое поведение родителей (опекунов) в процессе воспитания ребенка, связанное с игнорированием, недостатком внимания, эмоциональной недоступностью, непредсказуемостью, критикой, наказанием, изоляцией.
  3. Психические заболевания: депрессия, тревожность, посттравматический стрессовый синдром, шизофрения.
  4. Психологические и поведенческие проблемы: наркомания, алкоголизм, сексуальная зависимость.

Последствия нарушения привязанности: 

  • недоверие;
  • страх;
  • тревога;
  • настороженность;
  • трудности адаптации;
  • созависимость;
  • поведенческие нарушения;
  • неумение создавать крепкие, здоровые, долгосрочное партнерство.

Проявление нарушений привязанности

Признаки патологии:

  • недоверие, страх, тревога, настороженность к близким людям или к самому себе;
  • трудности с адаптацией, общением, сотрудничеством, выражением эмоций, установлением границ;
  • тяга к созависимости, избыточное увлечение или избегание близости, неумение переживать разлуку или регулировать конфликты;
  • поведенческие нарушения: агрессия, импульсивность, гиперактивность, сексуальная дисфункция;
  • низкая самооценка, чувство вины, стыда, неполноценности, одиночества.

Типы привязанности и их различия

Выделяют четыре типа зависимости, отличающиеся по степени близости, доверия, тревоги и избегания:

  1. Надежный тип характеризуется высокой степенью близости и доверия к партнеру, низкой степенью тревоги и избегания. Люди легко устанавливают и поддерживают здоровые, гармоничные и долгосрочные отношения.
  2. Тревожный тип характеризуется высокой степенью близости и низкой степенью доверия к партнеру, высокой степенью тревоги и низкой степенью избегания. Люди с тревожным стремятся к близости и зависят от партнера, но при этом боятся быть отвергнутыми.
  3. Избегающий тип характеризуется низкой степенью близости и доверия к партнеру, невысокой степенью тревоги. Люди избегают близости и зависимы от партнера.
  4. Тревожно-избегающий тип характеризуется низкой степенью близости и доверия к партнеру, высокой степенью тревоги. Люди испытывают внутренний конфликт между желанием близости и страхом ее. 

Как тип привязанности влияет на отношения 

женщина с завязанными руками

Люди с надежным типом умеют выражать свои чувства и потребности, а также уважать и принимать чувства и потребности партнера. Они не боятся разлуки, конфликтов или критики, а способны решать проблемы и прощать ошибки. Они чувствуют себя комфортно и счастливо в партнерстве.

Люди с тревожным типом переживают, что партнер не любит их, проявляют ревность, навязчивость, постоянно контролируют или манипулируют. Они тяжело переживают разлуку, конфликты или критику, чувствуют себя неуверенными и несчастливыми.

Люди с избегающим типом нарушения эмоциональной привязанности ценят свою свободу и самостоятельность больше, чем партнерство. Они не умеют или не хотят выражать свои чувства и потребности, а также не интересуются чувствами и потребностями партнера. Они легко отдаляются, прерывают или прекращают связь. Они не боятся разлуки, конфликтов или критики, но и не стремятся к их разрешению.

Люди с тревожно-избегающим типом хотят быть рядом с партнером, но при этом не доверяют ему и боятся быть ранеными. В отношениях действуют противоречиво, агрессивно или пассивно, тяжело переживают разлуку, конфликты или критику, с трудом выражают свои чувства.

Что делать с нарушением привязанности

Терапия нарушений привязанности проводится в несколько этапов:

  1. Во-первых, человек должен осознать проблему, понять, как она влияет на жизнь. Для этого можно пройти тест на определение типа созависимости, уровня тревоги и избегания связей.
  2. Во-вторых, важно обратиться за психологической помощью, если человек чувствует, что не можете справиться с нарушением самостоятельно. Психолог поможет разобраться в чувствах, потребностях и ожиданиях, научит техникам релаксации, позитивного мышления, предложит психотерапевтическое лечение.
  3. В-третьих, важно научиться работать над отношениями с партнером, друзьями, коллегами, устанавливать и поддерживать здоровые границы, доверять и уважать себя и других, справляться с тревогой и конфликтами, выражать эмоции и потребности, принимать поддержку.

Диагностика нарушений привязанности включает следующие методы:

  1. Сбор анамнеза: изучение истории жизни, начиная с детства, условий воспитания, взаимоотношений с родителями, опекунами, друзьями, наличия травматических событий, психических заболеваний, наркотической или алкогольной зависимости в семье.
  2. Клиническая беседа: наблюдение за поведением, эмоциями, речью, мимикой, жестами, общение на темы, связанные с чувствами, потребностями, ожиданиями, страхами, конфликтами с окружающими.
  3. Психодиагностика: применение тестов, опросников, шкал, проективных методик для выявления особенностей РРП, уровня самооценки, анализа эмоционально-волевой сферы, когнитивной сферы, социальной адаптации.
  4. Наблюдение за детско-родительскими отношениями: анализ взаимодействия ребенка и родителей (опекунов) в разных ситуациях, таких как разлука, встреча, игра, конфликт, утешение, поддержка, критика. Оценивается степень близости, доверия, тревоги, избегания.

Мнение эксперта

Психолог Александр Стасеев ©: «Избегающий тип часто встречается у людей, стремящихся к успеху и популярности, но испытывают сложности в создании близких связей. Люди обычно имеют высокие требования к себе и окружающим, что может отпугивать заинтересованных лиц. Такие люди часто имеют проблемы со здоровьем из-за постоянного напряжения и контроля. Они испытывают одиночество и страх быть отвергнутыми, что приводит к замкнутости. Избегающим людям необходимо научиться создавать близкие отношения, открываясь и доверяя другим. Важно найти подходящего партнера, разделяющего высокие требования и общность интересов, научиться говорить «нет» и «да», слышать свой внутренний голос и отдыхать».

Список литературы

  1. URL: https://psy.pinpo.ru/wp-content/uploads/2019/12/Brish_-_Terapia_narusheniy_privyazannosti.pdf 
  2. Международная классификация болезней. 10-й пересмотр / Пер. под ред. Ю. Л. Нуллера, С. Ю. Циркина. — Киев: Сфера, 2005. — С. 280—283. — 306 с. 
  3. Психиатрия. Национальное руководство / Под ред. Т. Б. Дмитриевой, В. Н. Краснова, Н. Г. Незнанова, В. Я. Семке, А. С. Тиганова. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — С. 745—747. — 1000 с. — (Национальные руководства). 
  4. Kail, Robert V., and John C. Cavanaugh. Human Development: A Life-span View. 5th ed. Australia: Wadsworth Cengage Learning, 2010. 168. Print.

Ответы на популярные вопросы

Какие существуют виды нарушения привязанности?

Избегающий тип — человек независим от партнера, ценит свою свободу и самостоятельность больше, чем отношения.

Тревожный — человек стремится к близости, но боится быть отвергнутым, преданным, часто переживает и ревнует.

Тревожно-избегающий — человек испытывает внутренний конфликт между желанием близости и страхом ее, хочет быть рядом с партнером, но при этом не доверяет ему.

Надежный – человек легко устанавливает и поддерживает здоровые, гармоничные и долгосрочные связи, выражает свои чувства и потребности, уважает и принимает чувства и потребности партнера, не боится критики, способен решать проблемы и прощать ошибки.

Как проявляется нарушение привязанности?

Наиболее распространенные проявления нарушения:

  • недоверие, страх, тревога, настороженность к близким людям или к самому себе;

  • трудности в адаптации, общении, сотрудничестве, выражении эмоций, установлении границ;

  • созависимость, чрезмерная увлеченность партнером или избегание близости, неумение справляться с разлукой или конфликтами;

  • агрессия, импульсивность, гиперактивность;

  • низкая самооценка, чувство вины, стыда, неполноценности, одиночества.

Как исправить свой тип привязанности?

Осознать свой тип и как он влияет на вашу жизнь, пройти специальный тест или обсудить результаты с психологом.

Обратиться за психологической помощью, если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно. Психолог поможет разобраться в своих чувствах, потребностях и ожиданиях, а также научит техникам релаксации, позитивного мышления.

Работать над отношениями с партнером, друзьями, коллегами, научиться устанавливать и поддерживать здоровые границы, доверять и уважать себя и других, правильно выражать свои эмоции и потребности.

Вернуться к блогу
Дата публикации: 07.01.2024