Тема:
+7 (495) 128-74-68
психиатрия 24/7
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Записаться на консультацию
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Назад
линии
круг
линии
круг
Блог
Буллинг

Буллинг в школе, на работе, в отношениях и Интернете: как противостоять издевательствам

подростки смеются над девочкой

Что такое буллинг простыми словами

Это длительное и систематическое нападение на одного человека, включает разные виды агрессии — физическую, эмоциональную, экономическую и даже кибербуллинг. Это отличается от обычных конфликтов или ссор тем, что продолжается долгое время, иногда месяцами, и наносит постоянный ущерб жертве.

Виды и цели травли

Виды моббинга предполагают использование разных методов, при которых обидчики нападают и уничижают определенных людей. Эти атаки направлены как на физические, так и на эмоциональные аспекты пострадавшего, вызывая у страдания и дискомфорт.

Вербальная травля

  • Оскорбления. Нападающие используют уничижительные и оскорбительные слова. Это ругательства, прозвища или прямые оскорбления.
  • Угрозы. Угрожают физическим или эмоциональным насилием, заставляя ее чувствовать страх и беспокойство.
  • Уничижение. Это ядовитые замечания или шутки, вызывают болезненные эмоции.

Физическая травля

  •  Удары и толчки. Люди наносят физический вред: удары кулаком, толчки, пинки и т.д.
  • Физическое запугивание. Использование физической силы, чтобы контролировать человека.

Эмоциональная или психологическая

  •  Запугивание. Нападающие угрожают пострадавшему или его близким, создавая чувство уязвимости и страха.
  • Изоляция. Отстранение от людей приводит к одиночеству.
  • Распространение слухов. Распространение ложных или уничижительный слухов, чтобы навредить репутации.

 Экономическая

  • Угрозы потери работы или дохода. Абьюзивный начальник угрожает увольнением, понижением заработной платы или другими финансовыми потерями.
  • Закрытие доступа к ресурсам. Ограничение доступа к финансам, жилью или другим жизненно важным ресурсам.

Кибербуллинг

  • Оскорбления в интернете. Агрессоры используют социальные сети, сообщения или комментарии, чтобы оскорблять или унижать в виртуальном мире.
  • Угрозы и шпионаж. Включая угрозы, хакерские атаки и нарушение личной конфиденциальности.
  • Публичное унижение. Абьюзеры унижают публично, демонстрируя в негативном свете перед широкой аудиторией.

Понимание этих видов моббинга помогает лучше узнать, как он проявляется в разных ситуациях и какие последствия вызывает. Эффективное противодействие требует учета всех этих аспектов и принятия мер для его предотвращения и защиты потенциальных жертв.

 Цели зависят от мотивации обидчиков. Вот основные цели.

  1. Уничижение и контроль. Одной из главных целей моббинга часто является уничижение и контроль.
  2.   Манипуляция. Токсичное поведение используют для достижения определенных интересов или целей.
  3.   Установление власти. Стремятся установить доминирующую сторону. Это связано с желанием контролировать человека.
  4.   Зависть. Мотивацией для травли является зависть. Завидуют успехам, качествам и преимуществам.
  5.   Самоудовлетворение. Люди атакуют других с целью получения удовлетворения, установления контроля и достижения власти.
  6.   Раскрывание собственных трудностей. Иногда травля является способом решать собственные трудности и избавиться от стресса. Нападавшие перекладывают свои негативные эмоции.
  7.   Проявление социальной принадлежности. Моббинг используется как способ доказать свою принадлежность к какой-то группе или сообществу. Травля происходит с целью получения одобрения или поддержки сверстников.

Эти цели переплетаются, и агрессоры имеют разные мотивации в разных ситуациях. Важно понимать, что моббинг является негативным и разрушительным явлением, и борьба включает не только поддержку, но и работу над изменением поведения обидчиков и создание безопасной среды для всех.

Роли в системе буллинга

грустный мужчина сидит за ноутбуком

Система включает разные роли этого негативного процесса. Рассмотрим основные роли подробно.

  1. Жертва. Человек, подвергающийся травле со стороны людей. Объектом унижений становится любой индивид. Он ощущает боль, стресс и давление в результате агрессии.
  2.   Обидчик. Это тот, кто совершает акты ментального насилия. Преследователь использует различные методы для унижения и контроля.
  3.   Свидетель. Этот человек видит происходящую травлю, но не принимает активное участие. Он наблюдает за процессом. Наблюдатель играет важную роль в оказании поддержки.
  4.   Пособник. Этот человек несет ответственность за содействие обидчику в проведении моббинга. Соучастник поддерживает обидчика, усиливает его действия или даже совершает собственные акты насилия. Их роль важна для поддержания жестокой динамики.
  5.   Обстоятельства. Окружение, где травля происходит (школа или рабочее место), культурные или социальные факторы, влияют на динамику.

Важно понимать, что роли в системе меняются. Свидетель становится пособником, а пособник становится насильником. Понимание этих ролей помогает лучше  разрабатывать стратегии для предотвращения и борьбы с этим явлением.

Причины 

Существуют прямые и косвенные факторы агрессии, влияющие на возникновение насилия.

  1. Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой пытаются поднять чувство собственной ценности, унижая и уничтожая других.
  2.   Конфликты в семье. Негативные или насильственные действия в семье способствуют развитию жестокости у детей.
  3.   Неадекватное воспитание. Воспитание без должного внимания нравственным ценностям и эмоциональному развитию создают условия для агрессии.
  4.   Примеры из окружения. Дети и подростки копируют поведение взрослых или сверстников, если оно включает жесткие элементы.
  5.   Недостаток эмпатии. Люди имеют недостаток эмпатии и способности понимать чувства других. Это делает их менее чувствительными к боли, наносимой другим.
  6.   Социальное давление. Групповое давление и желание вписаться в коллектив заставляют людей участвовать в травле, чтобы быть частью группы или поддерживать ее лидера.
  7.   Зависть и ревность. Чувства зависти или ревности мотивируют обидчиков атаковать тех, кто, по их мнению, имеет больше или достиг больших успехов.
  8.   Отсутствие последствий. Если агрессоры не сталкиваются с серьезными негативными последствиями за свои действия, они продолжают унижать.
  9.   Культура насилия. В некоторых сообществах насилие рассматривается как норма.
  10. Интернет и социальные сети. Онлайн-сообщества дают анонимность, что позволяет обидчикам вести кибербуллинг без непосредственной ответственности.

Понимание этих причин помогает разработать стратегии для создания безопасной среды. Это позволяет обратить внимание на важность воспитания, образования и поддержки.

Как распознать

  1. Жестокое отношение. Человек постоянно подвергается агрессии, уничижительным комментариям, физическим нападениям или онлайн-оскорблениям.
  2.   Изменения в поведении и эмоциональном состоянии. Детский буллинг влияет на ребенка, ведя к психологическим и эмоциональным травмам, сказываются на самооценке и общем психическом здоровье. Это влияет на учебные достижения ребенка и его социальную адаптацию, создавая серьезные вызовы для будущего развития.
  3.   Изоляция. Если человек стал избегать общества, это признак того, что он ощущает уязвимость.
  4.   Ухудшение взаимодействий с друзьями и близкими. Влияет на взаимодействия потерпевшего с людьми. Человек относится к окружающим с настороженностью.
  5.   Изменения рабочей производительности. Буллинг на работе влияет на производительность и эффективность, вызывая серьезные психологические и эмоциональные сложности и создавая неблагоприятное рабочее окружение, приводит к увольнению или снижению карьерных возможностей.
  6.   Изменения в интересах и хобби. Люди перестают заниматься хобби или увлечениями.
  7.   Социальное изоляция. Если человек становится изолированным и не находит поддержки у сверстников или коллег, это является признаком ментальной жестокости.
  8.   Интернет и социальные сети. Проявляется через оскорбительные комментарии, угрозы или размещение уничижительного контента. Если кто-то подвергается такому поведению в интернете, это тоже является формой насилия.
  9.   Обращение за помощью. Если кто-то обратился с просьбой о помощи или поделился переживаниями, это становится явным признаком.

Важно поддерживать открытую коммуникацию и доверительные взаимодействия, чтобы пострадавшие ощущали комфорт и обращались за помощью. Если подозреваете наличие жестокости, важно действовать, обратившись к администрации школы или работодателю, чтобы принять меры для защиты человека и предотвращения дальнейших инцидентов.

Последствия и опасность 

подростки показывают пальцем на мальчика

Буллинг у подростков имеет последствия и представляет опасность для потерпевшего, как физически, так и эмоционально.

  1. Психологические трудности. Развивается депрессия, тревожность, посттравматический стрессовый синдром (ПТСС) и сопутствующие психологические расстройства. Люди сталкиваются с низкой самооценкой и ухудшением психического здоровья.
  2.   Социальная изоляция. Изоляция и страх приводит к утрате дружеских связей и социальной поддержки.
  3.   Снижение учебных и профессиональных успехов. Буллинг в школе отвлекает от учебы, что приводит к снижению академических или профессиональных достижений.
  4.   Физические повреждения. Телесные повреждения требуют медицинской помощи.
  5.   Повышенный риск нарушения закона. Нападавшие сталкиваются с юридическими последствиями, такими как административные наказания или судебные дела.
  6.   Суицидальные мысли и попытки. Один из самых серьезных и опасных результатов ментального насилия — это увеличенный риск развития суицидальных мыслей и даже попыток суицида. Они ощущают, что нет выхода из ситуации.
  7.   Длительные эффекты. Буллинг в отношениях влияет на динамику близких связей. Постоянное насилие и уничижительное поведение рушит доверие и близость между партнерами, друзьями или членами семьи. Это приводит к разводу. Важно стремиться к созданию здоровых и уважительных межличностных связей.
  8.   Распространение жестокости. Становится частью цикла насилия, когда потерпевший становится агрессором в будущем.
  9.   Постоянное напряжение и стресс. Ежедневное беспокойство негативно сказывается на общем физическом и психическом здоровье.
  10.   Утрата доверия и надежды. Жестокость убивает надежду и уверенность в будущем у обиженного, делая жизнь менее мотивированной и оптимистичной.

Понимание последствий подчеркивает важность принятия мер для предотвращения этого явления и защиты потерпевшими. Эффективная борьба включает образование, поддержку и сотрудничество всего сообщества.

Что делать жертве

  1. Спокойствие. Важно сохранять спокойствие и не отвечать на нападки обидчиков. Постарайтесь не давать им удовольствие от вашей реакции.
  2.   Соберите доказательства. Если буллинг происходит в интернете, сохраняйте скриншоты оскорблений или угроз. Если это происходит в реальной жизни, попросите свидетелей заметить инциденты и при необходимости дать показания.
  3.   Обратитесь за помощью. Расскажите кому-то, кому доверяете — родители, друзья, учителя или коллеги. Рассказывайте о происходящем и о своих переживаниях.
  4.   Сообщите об инцидентах. Если буллинг в школе или на рабочем месте, сообщите об этом администрации или руководству. Поделитесь информацией о происходящем и запросите помощи в решении конфликта.
  5.   Получите поддержку профессионала. Консультация психиатра или психолога поможет справиться с эмоциональными последствиями насилия и разработать стратегии для улучшения ситуации.
  6.   Избегайте контакта с обидчиками. Постарайтесь избегать ситуаций травли. Изменение маршрута на работу или в школу и использование настройки конфиденциальности в социальных сетях.
  7.   Укрепляйте свою самооценку. Работайте над укреплением своей самооценки и самоуважения. Позитивные аффирмации, занятия спортом и поддержка друзей помогут улучшить самочувствие.
  8.   Общайтесь. Поддерживайте связь с друзьями и родными.
  9.   Изучайте свои права. Изучите возможности по защите интересов.

Травля не является вашей виной, и есть способы борьбы с этой ситуацией. Обращайтесь за помощью и поддержкой, чтобы защитить себя и решить этот вопрос.

Как можно помочь жертве

Помощь играет важную роль в преодолении трудностей. Чтобы помочь человеку, есть несколько шагов:

  1. Поддержка и слушание. Первым шагом является проявление поддержки и готовности слушать. Позвольте рассказать о происходящем и выразить свои чувства и опасения.
  2.   Не осуждайте. Важно не осуждать и не винить потерпевшего в происходящем. Подобное поведение не вина потерпевшей стороны, и критика только ухудшит ситуацию.
  3.   Соберите информацию. Если вы родитель, учитель или коллега, узнайте больше деталей о случаях. Это поможет в разработке стратегии для решения конфликта.
  4.   Обратитесь к администрации или руководству. Если происходят жестокие инциденты в школе или на рабочем месте, сообщите об этом администрации или руководству. Предоставьте им информацию о случаях и просите принять меры.
  5.   Поддержка в разработке стратегии. Помогите разработать план, как справляться с агрессией. Это включает изменение поведения, обращение к администрации или легальным органам.
  6.   Создайте безопасное окружение. Если вы родитель или учитель, работайте над созданием безопасной среды для детей. Обучайте их толерантности и уважению к другим.
  7.   Сообщество и поддержка. Содействуйте включению потерпевшего в группу поддержки или сообщество, где она сможет найти понимание и дружескую поддержку.
  8.   Советуйтесь с профессионалами. Если ситуация становится серьезной и психологически тяжелой, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Они дают профессиональную поддержку и советы.

Помощь требует внимания, терпимости и действий. Важно действовать вместе, чтобы создать безопасную среду и предоставить поддержку и защиту.

Мнение эксперта

«Буллинг в школе, на работе или в семье представляет серьезную социальную угрозу и оказывает разрушительное воздействие. Моббинг не ограничивается физической агрессией. Эмоциональное и психологическое насилие разрушает психику человека. Современные исследования подтверждают, что это приводит к депрессии и тревожности и ухудшению качества жизни. Для борьбы с вызовом необходимо совместное усилие общества, школ, рабочих коллективов и семей, а уделять большее внимание образованию и информационным кампаниям, чтобы повысить осведомленность о вреде и способах его предотвращения.»

Список литературы

  1. «Общая психология» автора Александра Лурии и Анатолия Смирнова
  2. «Психология» автора Юрия Певзнера
  3. «Социальная психология» авторов Сергея Лянгдорфа и Ирины Щербаковой
  4. «Психология развития человека» автора Рафаэля Вагинера
  5. «Клиническая психология» автора Ольги Гончаренко

Ответы на популярные вопросы

Чем буллинг отличается от конфликтов и розыгрышей?

Отличается тем, что он представляет собой систематическое и намеренное насилие или уничижительное поведение, направленное на одного и того же человека в течение продолжительного времени. В то время как конфликты и розыгрыши могут быть краткосрочными и связаны с разногласиями или шутками, агрессивное поведение характеризуется повторяющимися актами насилия и имеет целью унижение и контроль над жертвой, часто с серьезными психологическими и эмоциональными последствиями для последней.

Что делать, если вы или ваш ребенок стали свидетелями буллинга?

Если вы или ребенок стали свидетелями агрессивного поведения, важно сразу же реагировать. Попробуйте поддержать жертву, выразить свою поддержку и сообщить об инциденте учителям, администрации школы или родителям, чтобы совместно принять меры для прекращения насилия. Реагирование и создание безопасной среды для всех участников общества важны для предотвращения негативных последствий этого явления.

Как не стать жертвой буллинга?

Важно уделять внимание своей собственной безопасности и самооценке. Следите за границами, учитесь адекватно реагировать на агрессивное поведение и обращаться за поддержкой к доверенным лицам, если столкнулись с подобной ситуацией. Важно быть информированным о признаках агрессивного поведения и участвовать в программах по предотвращению, чтобы создать здоровую и уважительную среду.

Почему возникает буллинг?

Одной из основных причин является желание агрессора контролировать, уничижать или доминировать. Факторами риска становится низкая самооценка, недостаток навыков общения, социальная изоляция и наличие конфликтов в семье или обществе, что приводит к агрессивному поведению.

Вернуться к блогу
Дата публикации: 11.12.2023