Что такое буллинг простыми словами
Это длительное и систематическое нападение на одного человека, включает разные виды агрессии — физическую, эмоциональную, экономическую и даже кибербуллинг. Это отличается от обычных конфликтов или ссор тем, что продолжается долгое время, иногда месяцами, и наносит постоянный ущерб жертве.
Виды и цели травли
Виды моббинга предполагают использование разных методов, при которых обидчики нападают и уничижают определенных людей. Эти атаки направлены как на физические, так и на эмоциональные аспекты пострадавшего, вызывая у страдания и дискомфорт.
Вербальная травля
- Оскорбления. Нападающие используют уничижительные и оскорбительные слова. Это ругательства, прозвища или прямые оскорбления.
- Угрозы. Угрожают физическим или эмоциональным насилием, заставляя ее чувствовать страх и беспокойство.
- Уничижение. Это ядовитые замечания или шутки, вызывают болезненные эмоции.
Физическая травля
- Удары и толчки. Люди наносят физический вред: удары кулаком, толчки, пинки и т.д.
- Физическое запугивание. Использование физической силы, чтобы контролировать человека.
Эмоциональная или психологическая
- Запугивание. Нападающие угрожают пострадавшему или его близким, создавая чувство уязвимости и страха.
- Изоляция. Отстранение от людей приводит к одиночеству.
- Распространение слухов. Распространение ложных или уничижительный слухов, чтобы навредить репутации.
Экономическая
- Угрозы потери работы или дохода. Абьюзивный начальник угрожает увольнением, понижением заработной платы или другими финансовыми потерями.
- Закрытие доступа к ресурсам. Ограничение доступа к финансам, жилью или другим жизненно важным ресурсам.
Кибербуллинг
- Оскорбления в интернете. Агрессоры используют социальные сети, сообщения или комментарии, чтобы оскорблять или унижать в виртуальном мире.
- Угрозы и шпионаж. Включая угрозы, хакерские атаки и нарушение личной конфиденциальности.
- Публичное унижение. Абьюзеры унижают публично, демонстрируя в негативном свете перед широкой аудиторией.
Понимание этих видов моббинга помогает лучше узнать, как он проявляется в разных ситуациях и какие последствия вызывает. Эффективное противодействие требует учета всех этих аспектов и принятия мер для его предотвращения и защиты потенциальных жертв.
Цели зависят от мотивации обидчиков. Вот основные цели.
- Уничижение и контроль. Одной из главных целей моббинга часто является уничижение и контроль.
- Манипуляция. Токсичное поведение используют для достижения определенных интересов или целей.
- Установление власти. Стремятся установить доминирующую сторону. Это связано с желанием контролировать человека.
- Зависть. Мотивацией для травли является зависть. Завидуют успехам, качествам и преимуществам.
- Самоудовлетворение. Люди атакуют других с целью получения удовлетворения, установления контроля и достижения власти.
- Раскрывание собственных трудностей. Иногда травля является способом решать собственные трудности и избавиться от стресса. Нападавшие перекладывают свои негативные эмоции.
- Проявление социальной принадлежности. Моббинг используется как способ доказать свою принадлежность к какой-то группе или сообществу. Травля происходит с целью получения одобрения или поддержки сверстников.
Эти цели переплетаются, и агрессоры имеют разные мотивации в разных ситуациях. Важно понимать, что моббинг является негативным и разрушительным явлением, и борьба включает не только поддержку, но и работу над изменением поведения обидчиков и создание безопасной среды для всех.
Роли в системе буллинга
Система включает разные роли этого негативного процесса. Рассмотрим основные роли подробно.
- Жертва. Человек, подвергающийся травле со стороны людей. Объектом унижений становится любой индивид. Он ощущает боль, стресс и давление в результате агрессии.
- Обидчик. Это тот, кто совершает акты ментального насилия. Преследователь использует различные методы для унижения и контроля.
- Свидетель. Этот человек видит происходящую травлю, но не принимает активное участие. Он наблюдает за процессом. Наблюдатель играет важную роль в оказании поддержки.
- Пособник. Этот человек несет ответственность за содействие обидчику в проведении моббинга. Соучастник поддерживает обидчика, усиливает его действия или даже совершает собственные акты насилия. Их роль важна для поддержания жестокой динамики.
- Обстоятельства. Окружение, где травля происходит (школа или рабочее место), культурные или социальные факторы, влияют на динамику.
Важно понимать, что роли в системе меняются. Свидетель становится пособником, а пособник становится насильником. Понимание этих ролей помогает лучше разрабатывать стратегии для предотвращения и борьбы с этим явлением.
Причины
Существуют прямые и косвенные факторы агрессии, влияющие на возникновение насилия.
- Низкая самооценка. Люди с низкой самооценкой пытаются поднять чувство собственной ценности, унижая и уничтожая других.
- Конфликты в семье. Негативные или насильственные действия в семье способствуют развитию жестокости у детей.
- Неадекватное воспитание. Воспитание без должного внимания нравственным ценностям и эмоциональному развитию создают условия для агрессии.
- Примеры из окружения. Дети и подростки копируют поведение взрослых или сверстников, если оно включает жесткие элементы.
- Недостаток эмпатии. Люди имеют недостаток эмпатии и способности понимать чувства других. Это делает их менее чувствительными к боли, наносимой другим.
- Социальное давление. Групповое давление и желание вписаться в коллектив заставляют людей участвовать в травле, чтобы быть частью группы или поддерживать ее лидера.
- Зависть и ревность. Чувства зависти или ревности мотивируют обидчиков атаковать тех, кто, по их мнению, имеет больше или достиг больших успехов.
- Отсутствие последствий. Если агрессоры не сталкиваются с серьезными негативными последствиями за свои действия, они продолжают унижать.
- Культура насилия. В некоторых сообществах насилие рассматривается как норма.
- Интернет и социальные сети. Онлайн-сообщества дают анонимность, что позволяет обидчикам вести кибербуллинг без непосредственной ответственности.
Понимание этих причин помогает разработать стратегии для создания безопасной среды. Это позволяет обратить внимание на важность воспитания, образования и поддержки.
Как распознать
- Жестокое отношение. Человек постоянно подвергается агрессии, уничижительным комментариям, физическим нападениям или онлайн-оскорблениям.
- Изменения в поведении и эмоциональном состоянии. Детский буллинг влияет на ребенка, ведя к психологическим и эмоциональным травмам, сказываются на самооценке и общем психическом здоровье. Это влияет на учебные достижения ребенка и его социальную адаптацию, создавая серьезные вызовы для будущего развития.
- Изоляция. Если человек стал избегать общества, это признак того, что он ощущает уязвимость.
- Ухудшение взаимодействий с друзьями и близкими. Влияет на взаимодействия потерпевшего с людьми. Человек относится к окружающим с настороженностью.
- Изменения рабочей производительности. Буллинг на работе влияет на производительность и эффективность, вызывая серьезные психологические и эмоциональные сложности и создавая неблагоприятное рабочее окружение, приводит к увольнению или снижению карьерных возможностей.
- Изменения в интересах и хобби. Люди перестают заниматься хобби или увлечениями.
- Социальное изоляция. Если человек становится изолированным и не находит поддержки у сверстников или коллег, это является признаком ментальной жестокости.
- Интернет и социальные сети. Проявляется через оскорбительные комментарии, угрозы или размещение уничижительного контента. Если кто-то подвергается такому поведению в интернете, это тоже является формой насилия.
- Обращение за помощью. Если кто-то обратился с просьбой о помощи или поделился переживаниями, это становится явным признаком.
Важно поддерживать открытую коммуникацию и доверительные взаимодействия, чтобы пострадавшие ощущали комфорт и обращались за помощью. Если подозреваете наличие жестокости, важно действовать, обратившись к администрации школы или работодателю, чтобы принять меры для защиты человека и предотвращения дальнейших инцидентов.
Последствия и опасность
Буллинг у подростков имеет последствия и представляет опасность для потерпевшего, как физически, так и эмоционально.
- Психологические трудности. Развивается депрессия, тревожность, посттравматический стрессовый синдром (ПТСС) и сопутствующие психологические расстройства. Люди сталкиваются с низкой самооценкой и ухудшением психического здоровья.
- Социальная изоляция. Изоляция и страх приводит к утрате дружеских связей и социальной поддержки.
- Снижение учебных и профессиональных успехов. Буллинг в школе отвлекает от учебы, что приводит к снижению академических или профессиональных достижений.
- Физические повреждения. Телесные повреждения требуют медицинской помощи.
- Повышенный риск нарушения закона. Нападавшие сталкиваются с юридическими последствиями, такими как административные наказания или судебные дела.
- Суицидальные мысли и попытки. Один из самых серьезных и опасных результатов ментального насилия — это увеличенный риск развития суицидальных мыслей и даже попыток суицида. Они ощущают, что нет выхода из ситуации.
- Длительные эффекты. Буллинг в отношениях влияет на динамику близких связей. Постоянное насилие и уничижительное поведение рушит доверие и близость между партнерами, друзьями или членами семьи. Это приводит к разводу. Важно стремиться к созданию здоровых и уважительных межличностных связей.
- Распространение жестокости. Становится частью цикла насилия, когда потерпевший становится агрессором в будущем.
- Постоянное напряжение и стресс. Ежедневное беспокойство негативно сказывается на общем физическом и психическом здоровье.
- Утрата доверия и надежды. Жестокость убивает надежду и уверенность в будущем у обиженного, делая жизнь менее мотивированной и оптимистичной.
Понимание последствий подчеркивает важность принятия мер для предотвращения этого явления и защиты потерпевшими. Эффективная борьба включает образование, поддержку и сотрудничество всего сообщества.
Что делать жертве
- Спокойствие. Важно сохранять спокойствие и не отвечать на нападки обидчиков. Постарайтесь не давать им удовольствие от вашей реакции.
- Соберите доказательства. Если буллинг происходит в интернете, сохраняйте скриншоты оскорблений или угроз. Если это происходит в реальной жизни, попросите свидетелей заметить инциденты и при необходимости дать показания.
- Обратитесь за помощью. Расскажите кому-то, кому доверяете — родители, друзья, учителя или коллеги. Рассказывайте о происходящем и о своих переживаниях.
- Сообщите об инцидентах. Если буллинг в школе или на рабочем месте, сообщите об этом администрации или руководству. Поделитесь информацией о происходящем и запросите помощи в решении конфликта.
- Получите поддержку профессионала. Консультация психиатра или психолога поможет справиться с эмоциональными последствиями насилия и разработать стратегии для улучшения ситуации.
- Избегайте контакта с обидчиками. Постарайтесь избегать ситуаций травли. Изменение маршрута на работу или в школу и использование настройки конфиденциальности в социальных сетях.
- Укрепляйте свою самооценку. Работайте над укреплением своей самооценки и самоуважения. Позитивные аффирмации, занятия спортом и поддержка друзей помогут улучшить самочувствие.
- Общайтесь. Поддерживайте связь с друзьями и родными.
- Изучайте свои права. Изучите возможности по защите интересов.
Травля не является вашей виной, и есть способы борьбы с этой ситуацией. Обращайтесь за помощью и поддержкой, чтобы защитить себя и решить этот вопрос.
Как можно помочь жертве
Помощь играет важную роль в преодолении трудностей. Чтобы помочь человеку, есть несколько шагов:
- Поддержка и слушание. Первым шагом является проявление поддержки и готовности слушать. Позвольте рассказать о происходящем и выразить свои чувства и опасения.
- Не осуждайте. Важно не осуждать и не винить потерпевшего в происходящем. Подобное поведение не вина потерпевшей стороны, и критика только ухудшит ситуацию.
- Соберите информацию. Если вы родитель, учитель или коллега, узнайте больше деталей о случаях. Это поможет в разработке стратегии для решения конфликта.
- Обратитесь к администрации или руководству. Если происходят жестокие инциденты в школе или на рабочем месте, сообщите об этом администрации или руководству. Предоставьте им информацию о случаях и просите принять меры.
- Поддержка в разработке стратегии. Помогите разработать план, как справляться с агрессией. Это включает изменение поведения, обращение к администрации или легальным органам.
- Создайте безопасное окружение. Если вы родитель или учитель, работайте над созданием безопасной среды для детей. Обучайте их толерантности и уважению к другим.
- Сообщество и поддержка. Содействуйте включению потерпевшего в группу поддержки или сообщество, где она сможет найти понимание и дружескую поддержку.
- Советуйтесь с профессионалами. Если ситуация становится серьезной и психологически тяжелой, обратитесь за помощью к психологу или психиатру. Они дают профессиональную поддержку и советы.
Помощь требует внимания, терпимости и действий. Важно действовать вместе, чтобы создать безопасную среду и предоставить поддержку и защиту.
Мнение эксперта
«Буллинг в школе, на работе или в семье представляет серьезную социальную угрозу и оказывает разрушительное воздействие. Моббинг не ограничивается физической агрессией. Эмоциональное и психологическое насилие разрушает психику человека. Современные исследования подтверждают, что это приводит к депрессии и тревожности и ухудшению качества жизни. Для борьбы с вызовом необходимо совместное усилие общества, школ, рабочих коллективов и семей, а уделять большее внимание образованию и информационным кампаниям, чтобы повысить осведомленность о вреде и способах его предотвращения.»
Список литературы
- «Общая психология» автора Александра Лурии и Анатолия Смирнова
- «Психология» автора Юрия Певзнера
- «Социальная психология» авторов Сергея Лянгдорфа и Ирины Щербаковой
- «Психология развития человека» автора Рафаэля Вагинера
- «Клиническая психология» автора Ольги Гончаренко
