Тема:
+7 (495) 128-74-68
психиатрия 24/7
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Записаться на консультацию
Москва, Электролитный проезд 1/3 эт. 2
Назад
линии
круг
линии
круг
Блог
Детские травмы

Детские психологические травмы

девочка смотрит в разбитое зеркало

Определение

Детские травмы — это психологическое повреждение, возникающее в результате сильных стрессовых событий или обстоятельств. Физического, ментального или сексуального насилия, небрежного отношения, потери родного человека, серьезной аварии или стихийных бедствий, а также сопутствующих травмирующих событий.

Последствия зависят от возраста во время негативного опыта, личных качеств, поддержки со стороны семьи и общества, а также характера и продолжительности воздействия. Среди возможных последствий — сложности с регуляцией эмоцией, тревожные расстройства, депрессия, нарушения поведения, трудности в обучении и социальной адаптации.

Виды и причины

  1. Физические повреждения. Возникают из-за несчастных случаев, злоупотребления или жестокого обращения. Они вызывают страх, тревожность и нарушения доверия к взрослым.
  2. Эмоциональное насилие. Включает в себя пренебрежение, унижение, запугивание и изоляцию. Такие действия негативно сказываются на самооценке малыша и его способности устанавливать здоровые межличностные отношения.
  3. Сексуальное насилие. Включает неприемлемое сексуальное поведение с ребенком. Это развивает посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и сложности с сексуальной идентичностью.
  4. Пренебрежение. Отсутствие должного внимания и поддержки со стороны родителей или опекунов. Это приводит к ощущению одиночества, недостаточности и трудностям с ментальной регуляцией у малыша.
  5. Психологические травмы, связанные с травматическими событиями. Природные катастрофы, террористические атаки или неожиданная потеря родного человека. Эти события вызывают ощущение беспомощности и потери контроля над своей жизнью.

Детские психологические травмы имеют долгосрочные последствия, и ее своевременное распознавание и лечение являются ключевыми для обеспечения здорового развития.

Симптомы

Признаки зависят от возраста ребенка, характера переживаемого опыта и индивидуальных особенностей.

  1. Изменения в поведении. Включают в себя внезапные вспышки гнева, агрессивное поведение, сложности с концентрацией внимания, избегание социальных взаимодействий, или, наоборот, чрезмерно привязанное поведение.
  2. Ментальное изменения. Наблюдается повышенная тревожность, страхи, внезапные истерики, плаксивость, депрессивные настроения или чувство отчужденности и равнодушия.
  3. Нарушения сна. Распространены трудности с засыпанием, частые кошмары, ночные страхи или пробуждения посреди ночи.
  4. Соматические жалобы. Малыши жалуются на головные боли, боли в животе или другие физические симптомы без видимых медицинских причин.
  5. Регрессия. Возврат к ранним стадиям поведения — недержание мочи, детский лепет или желание постоянно быть рядом с родителем.
  6. Изменения в школьной успеваемости. Падение успеваемости, трудности с концентрацией внимания, отсутствие интереса к учебе.
  7. Изменения в пищевом поведении. Потеря аппетита или, наоборот, чрезмерное употребление пищи.
  8. Игровое поведение. Дети выражают свои страхи через игру, иногда воспроизводя травматические события.

Важно учесть, что наличие одного или нескольких из этих симптомов не обязательно указывает на наличие психотравмы, но они являются поводом для дополнительного внимания и, при необходимости, обращения к специалисту.

Опасны ли детские психотравмы

Детский негативный опыт в прошлом опасен, поскольку он влияет на психологическое и физическое становление. Вот основные аспекты, по которым пережитый опыт представляет угрозу.

  1. Психологические последствия. Детская моральная травма приводит к тревожным расстройствам, депрессии, посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), нарушениям поведения и эмоциональной регуляции.
  2.   Влияние на социальные навыки. Трудности в установке и поддержании здоровых межличностных отношений, влияние на способность доверять другим и социально адаптироваться.
  3.   Образовательные и когнитивные трудности. Психотравма негативно влияет на когнитивные функции, внимание, память и школьную успеваемость.
  4.   Физические заболевания. Хронический стресс приводит к частым головным болям, болезням пищеварения и снижению иммунной системы.
  5.   Долгосрочные последствия. Без должного лечения переживание сохраняются и во взрослой жизни, увеличивая риск развития психических расстройств, сложностей в профессиональной и личной жизни.

Очень важно своевременно обнаруживать признаки ментального повреждения у детей и обеспечивать необходимую поддержку. Это поможет минимизировать негативное воздействие опыта и поспособствует здоровому развитию.

Помощь детского психолога

ребенок закрывает уши руками

Лечение детских травм является ключевым аспектом восстановления и здорового развития. Психологическое вмешательство включает несколько важных компонентов.

  1. Оценка состояния. Психолог проводит тщательную оценку психического состояния, чтобы понять глубину и характер психотравмы и определить подходящие методы лечения.
  2.   Создание безопасной среды. Важна атмосфера доверия и безопасности, чтобы малыш свободно выражал чувства без страха осуждения или негативных последствий.
  3.   Частная терапия. Психолог использует различные терапевтические подходы. Это когнитивно-поведенческая терапия, игровая терапия, арт-терапия — чтобы помочь обработать и преодолеть пережитые события.
  4.   Работа с эмоциями. Психолог помогает понять и выразить чувства, научиться справляться со страхами, тревогой и другим негативом.
  5.   Работа с семьей. Психологическая помощь часто включает в себя работу не только с самим малышом, но и с его семьей. Это помогает улучшить семейные отношения, повысить уровень взаимопонимания и поддержки.
  6.   Социальная адаптация и развитие навыков. Психолог поможет развивать социальные навыки, укреплять уверенность в себе и улучшать способности к обучению и адаптации.
  7.   Профилактика долгосрочных последствий. Своевременная психологическая помощь предотвратит психологические осложнения — хроническую депрессию, тревожные расстройства и поведенческие трудности.

Советы родителям. Как помочь своему ребенку

  1. Обеспечьте чувство безопасности. Постарайтесь создать стабильную и предсказуемую среду в доме. Рутина и ясные ожидания помогают детям чувствовать себя в безопасности.
  2.  Слушайте и поддерживайте. Будьте внимательны к эмоциям чада. Показывайте, что готовы выслушать без осуждения, и поддержите его чувства.
  3.   Уважайте личное пространство. Детям для восстановления требуется больше личного пространства и времени. Уважайте это, но продолжайте быть рядом, чтобы оказать поддержку, когда она понадобится.
  4.   Обучите методам управления со стрессом. Научите малыша техникам релаксации — дыхательным упражнениям или медитации, которые помогут справляться с тревогой и стрессом.
  5.   Поддерживайте здоровые привычки. Здоровое питание, достаточный сон и регулярная физическая активность улучшат общее самочувствие.
  6.   Наблюдайте за поведенческими изменениями. Будьте внимательны к любым изменениям в поведении, настроении или социальных взаимодействиях малыша. При необходимости обращайтесь за профессиональной помощью.
  7.   Вовлекайте в социальную жизнь. Участие в социальных мероприятиях, хобби и внеклассных активностях улучшает социальные навыки. 
  8.   Позитивное подкрепление. Поддерживайте малыша, отмечайте его успехи и прогресс, даже если они кажутся небольшими.
  9.   Сотрудничество с профессионалами. Если замечаете, что переживания сохраняются или усугубляются — обратитесь за помощью к психологам.
  10. Будьте терпеливы. Помните, что процесс восстановления длительный. Терпение, понимание и непоколебимая поддержка имеют значение.

Поддержка, любовь и внимание помогут в процессе восстановления после пережитого опыта.

Работа психологов со взрослыми

ребенок и врач

Работа психологов со взрослыми требует особого подхода. Детская травма разрушительна для психики. 

  1. Установление доверительных отношений. Важно создать безопасную и поддерживающую атмосферу, чтобы клиент ощущал комфорт, делясь чувствами.
  2. Тщательная оценка и диагностика. Психолог проводит детальную оценку, чтобы понять, как детские травмы повлияли на текущее состояние клиента, включая его ментальное состояние, поведение, отношения и образ мышления.
  3. Внимательный подход к лечению. Психотерапевтические методы подбираются с учетом специфики прошлого опыта и текущих запросов клиента. Используется когнитивно-поведенческая терапия, травма-фокусированная терапия, психоанализ и сопутствующие методы.
  4. Работа над переосмыслением травматических переживаний. Целью является помощь клиенту в переосмыслении и переработке событий, изменении негативных убеждений и когнитивных искажений, возникших в результате негативного события.
  5. Навыки преодоления. Психолог предлагает клиенту эффективные стратегии для управления стрессом и тревогой.
  6. Восстановление чувства контроля и самооценки. Работа направлена на укрепление самооценки клиента и восстановление чувства контроля над жизнью.
  7. Улучшение межличностных отношений. Психолог может работать над улучшением навыков общения и установления здоровых границ в отношениях.
  8. Долгосрочная поддержка и мониторинг. Поскольку процесс восстановления длительный, психолог предоставляет долгосрочную поддержку и регулярный мониторинг прогресса.
  9. Работа с сопутствующими трудностями. Часто взрослые, пережившие подобное, сталкиваются с различными психическими болезнями — депрессией, тревожными расстройствами и зависимостью.

Ключ к успешной работе со взрослыми заключается в чутком и внимательном подходе, учитывающем уникальный опыт и потребности.

Как проработать детские переживания самостоятельно    

Проработка детских травм — сложный и деликатный процесс требующий времени, самосознания и терпения. Важно помнить, что при серьезных ментальных повреждениях помощь психолога или психотерапевта необходима. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять самостоятельно для начала этого процесса.

  1. Признание и осознание травмы. Первый шаг — признать, что есть негативный опыт и его необходимо проработать. Это включает осознание того, как этот опыт повлиял на жизнь.
  2. Ведение дневника. Запись ваших мыслей, чувств и воспоминаний поможет понять и осмыслить пережитое событие. Это также способствует эмоциональному высвобождению.
  3. Самообразование. Чтение книг и статей о психологическом здоровье предоставит знания и инструменты для понимания и работы с переживаниями.
  4.   Практики осознанности и медитации. Техники осознанности и медитации помогут уменьшить стресс, тревогу и улучшить ментальное состояние.
  5. Самосострадание. Будьте добры к себе в процессе работы над прошлым опытом. Признайте, что преодоление травмы детского возраста — это трудный процесс, требующий времени и терпения.
  6. Создание поддерживающей сети. Делитесь своими переживаниями с друзьями или членами семьи, которым доверяете. Просто возможность говорить о своих чувствах иногда может быть очень ценной.
  7. Телесно-ориентированные практики. Физические упражнения, йога или танцы помогут восстановить связь с телом и снизить физические проявления стресса.
  8. Творческое самовыражение. Искусство, музыка или сопутствующие творческие занятия эффективны для выражения чувств и проработки опыта.
  9. Установление личных границ. Научитесь распознавать и устанавливать здоровые границы в отношениях и в жизни.
  10. Просите о помощи. Если ощущаете, что не можете справиться самостоятельно, обратитесь за профессиональной помощью.

Профилактика

Профилактика включает в себя ряд мер, направленных на создание безопасной и поддерживающей среды для детей. Основная цель — предотвратить ситуации приводящие к травмам, и обеспечить детям необходимую поддержку для здорового развития.

  1. Обучение родителей и опекунов. Родители и опекуны должны быть осведомлены о факторах риска, методах предотвращения и способах адекватного реагирования на трудности.
  2. Создание безопасной домашней среды. Это включает в себя предотвращение несчастных случаев (использование защитных устройств), а также создание ментально поддерживающей и позитивной атмосферы в доме.
  3.  Поддержка в развитии навыков преодоления стресса. Обучение детей способам по управлению стрессом, развитие устойчивости и навыков для решения конфликтов помогает им лучше справляться с трудностями.
  4. Поддержание открытой коммуникации. Важно, чтобы дети ощущали, что могут свободно говорить о своих ощущениях без страха быть непонятыми или наказанными.
  5. Образование и информирование детей. Программы обучения в школах и общественных центрах, направленные на информирование детей о личной безопасности и правах.
  6. Раннее выявление и вмешательство. Важно вовремя замечать признаки того, что малыш переживает трудности, и предпринимать соответствующие шаги для оказания помощи.
  7. Участие в сообществе. Сильное и поддерживающее сообщество играет важную роль в профилактике детских травмирующих событий. Общественные программы и группы поддержки предоставят дополнительные ресурсы и помощь.
  8. Соблюдение законодательства. Применение и соблюдение законов, защищающих права детей, и обеспечение надлежащего реагирования на случаи жестокого обращения или пренебрежения.
  9. Психологическая поддержка родителей и опекунов. Предоставление ресурсов и поддержки родителям, которым требуется помощь в воспитании детей или преодоление своих трудностей, поможет предотвратить психологические нарушения.

Профилактика — это комплексный процесс, требующий совместных усилий родителей, образовательных учреждений, здравоохранения, социальных служб и всего общества.

Мнение эксперта

«Детские травмы человека требует многогранного подхода, включающего образование родителей, улучшение школьной среды и доступ к качественным психологическим ресурсам. Важно уделять внимание не только физическому, но и ментальному благополучию детей, особенно в раннем возрасте, когда формируются основы психического здоровья. Школы должны активно вовлекаться в процесс обучения детей навыкам эмоциональной регуляции и разрешения конфликтов. Также необходимо обеспечить легкий доступ к профессиональной психологической помощи для детей. Совместные усилия семьи, школы и общества снижают риск развития психотравм и способствуют здоровому развитию личности.»

Список литературы

  1. «Общая психология» автора Александра Лурии и Анатолия Смирнова
  2. «Психология» автора Юрия Певзнера
  3. «Социальная психология» авторов Сергея Лянгдорфа и Ирины Щербаковой
  4. «Психология развития человека» автора Рафаэля Вагинера
  5. «Клиническая психология» автора Ольги Гончаренко

Ответы на популярные вопросы

Как избавиться от детской травмы взрослому?

Требуется профессиональная психотерапия, сочетающая индивидуальную работу, методы когнитивно-поведенческой терапии и, при необходимости, поддержку лечащего врача, а также самостоятельную работу над личностным ростом и развитием эмоциональной регуляции.

Как понять, что у тебя детская травма?

Понять можно по хроническим эмоциональным и поведенческим трудностям. Часто они имеют корни в пережитом опыте из детства.

Как лечить детскую травму взрослому?

Лечение включает профессиональную психотерапию, возможно с использованием когнитивно-поведенческой, травма-фокусированной терапии, а также методов самопомощи и развития навыков эмоциональной регуляции.

Вернуться к блогу
Дата публикации: 09.12.2023